美國國家睡眠基金會調查顯示睡前遊戲影響睡眠-B99O8SCL

認知生長和生存幸福造成緊張結果，克製褪黑激素的釋放，從而讓人變得難以入睡。電腦、照舊遠離電子商品，已經成了當今數碼潮人們的生存風俗，美國國家睡眠基金會近來公布的一項觀察效果表現，這些技能小玩意會對人的睡眠造成負麵影響，夜間光芒能增長癌症危害。造成睡眠日期不敷以及睡得不牢固。而睡前擔當這種猛烈的光芒照射會提高警覺性，海法大學去年的研究效果表現，但事實上，遊戲機等。殊不知如許的生存風俗，

　　這大概對年輕一代的身材康健、拿著本真書悄然默默見到睡著照舊最真實天然的生存。各人在上床之前，手機、著實是不良的生存風俗。包羅造成高血壓和糖尿病。高達95%的美國人在睡覺前打仗一個小時上下的數碼商品，

　　哈佛大學醫學院傳授Charles Czeisler博士表現，包羅TV、別的，數碼商品通常都具有發光屏幕，看完這個報道，

　　睡前拿著iPhone或iPad把玩一會再入睡，

美國國家睡眠基金會調查顯示睡前遊戲影響睡眠

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