兩麵翻麵。
2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。平底鍋加熱，原來內有乾坤。太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，一學就會！加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克
做法：1、
剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
3、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋打入碗中，成型後翻麵，攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
2、
9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
3、再放入秋葵。
6、
8、
4、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。沒做過的可以試試了。雞蛋2個，簡單好吃，使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根
配料：蔥1小段，加入鹽，太薄容易碎掉，
olivia美食記錄：
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5、攪打成蛋液。兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，
7、豆腐洗淨，使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，
