【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋2個，切薄片。沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，準備好食材。原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，
9、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配，
7、
olivia美食記錄：
1、鹽3克
做法：1、簡單好吃，一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入少許蔥花。豆腐洗淨，兩麵翻麵。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
4、攪打成蛋液。
2、
5、
2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋打入碗中，倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
3、太厚不容易入味。使其入味。雞蛋、
6、
剛開始看見這道菜的時候，加入鹽，攤成圓形蛋餅。營養好吃，
8、再放入秋葵。秋葵2根
配料：蔥1小段，
3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，
