將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會！秋葵2根
配料：蔥1小段，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味。兩麵熟透即可。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
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3、使豆腐的營養價值得以提高，營養好吃，
剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，
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5、簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
7、豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，
olivia美食記錄：
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3、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味。成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液。原來內有乾坤。切薄片。攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入鹽，雞蛋、
2、平底鍋加熱，雞蛋2個，鹽3克
做法：1、
4、豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了。兩麵翻麵。再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，
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