雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，一學就會！

一學就會！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

9、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋和豆腐是絕配，

8、非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋，

2、成型後翻麵，準備好食材。簡單好吃，

5、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

2、倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋、

olivia美食記錄：

1、切薄片。

3、雞蛋與豆腐同吃，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，再放入秋葵。攪打成蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，沒做過的可以試試了。

7、原來內有乾坤。平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。雞蛋打入碗中，加入少許蔥花。

6、攤成圓形蛋餅。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。營養好吃，豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵熟透即可。秋葵2根

配料：蔥1小段，