雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，一學就會！

雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。雞蛋2個，

3、加入少許蔥花。準備好食材。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，使其入味。兩麵翻麵。豆腐的薄厚要掌握好，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。

8、使豆腐的營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

5、

9、簡單好吃，豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、切薄片。雞蛋與豆腐同吃，

4、以為就是一盤煎蛋，秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。

3、

6、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1、放入豆腐浸泡5分鍾，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽，

7、原來內有乾坤。

2、雞蛋、鹽3克

做法：1、太薄容易碎掉，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，沒做過的可以試試了。平底鍋加熱，