倒入食用油燒至五成熱，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，
2、切薄片。準備好食材。
8、營養好吃，
olivia美食記錄：
1、豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，
4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
9、攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鹽3克
做法：1、太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
3、
剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵，豆腐洗淨，
3、放入豆腐浸泡5分鍾，加入少許蔥花。雞蛋、兩麵翻麵。
7、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，使豆腐的營養價值得以提高，攪打成蛋液。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐在哪裏，以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
2、秋葵2根
配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃，一學就會！原來內有乾坤。雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽，沒做過的可以試試了。平底鍋加熱，再放入秋葵。
6、簡單好吃，
