使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材。
9、鹽3克
做法：1、
4、
5、切薄片。一學就會！秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵，秋葵2根
配料：蔥1小段，兩麵翻麵。原來內有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
3、簡單好吃，
3、雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐洗淨，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，沒做過的可以試試了。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。太厚不容易入味。雞蛋、
olivia美食記錄：
1、非常有營養又簡單的一道菜。
7、使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至五成熱，豆腐再加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，平底鍋加熱，
8、
剛開始看見這道菜的時候，加入少許蔥花。
2、營養好吃，使其入味。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
6、攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵。雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕配，
2、
