使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨，切薄片。
olivia美食記錄：
1、加入少許蔥花。簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱，
3、
剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。秋葵2根
配料：蔥1小段，
2、攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
4、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
5、準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，使其入味。一學就會！雞蛋與豆腐同吃，鹽3克
做法：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，太厚不容易入味。
7、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
6、沒做過的可以試試了。平底鍋加熱，太薄容易碎掉，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏，
8、
9、兩麵熟透即可。
2、以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋2個，成型後翻麵，雞蛋、
