雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，一學就會！

再放入秋葵。簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

8、使其入味。使豆腐的營養價值得以提高，一學就會！

6、攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。平底鍋加熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。成型後翻麵，

2、準備好食材。

4、

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7、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味。營養好吃，

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9、豆腐的薄厚要掌握好，

5、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入少許蔥花。豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，以為就是一盤煎蛋，加入鹽，攪打成蛋液。兩麵翻麵。雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。完全沒發現豆腐在哪裏，

剛開始看見這道菜的時候，

2、鹽3克

做法：1、