《美國心身醫學雜誌》：夜間睡眠不足或者睡眠不好會導致血壓升高

抑鬱和胰島素水平升高。
根據實驗結果，研究文章本身將發表在《美國心身醫學雜誌》上。他們在手腕上戴上一個裝置，得出了這個結論。臥室內也不要有具有明亮顯示的智能手機和其他設備。以確定睡眠的有效性並計算睡眠時間。誌願者在兩天內穿上一種特殊裝置，
科學家們通過對300名年齡在21至70歲並且沒有心髒疾病的人做了實驗，每45分鍾測量一次血壓。長期睡眠不足會導致高血壓、這一研究的新聞稿發布在了學校的網站上，為了避免因睡眠問題可能造成的後果，晚上，睡眠不好的試驗者第二天的收縮壓升高了。
《美國心身醫學雜誌》：夜間睡眠不足或者睡眠不好會導致血壓升高
（神秘的地球uux.cn報道）美國亞利桑那大學的科學家們表示，
科學家指出，該研究的作者建議在晚上關閉窗戶，
一般正常血壓的範圍是約120/80毫米汞柱。夜間睡眠不足或者睡眠不好會導致血壓升高。醫生認為每天最佳的睡眠時間為6至9小時。