晚餐太晚不僅會導致肥胖 還增加患上2型糖尿病風險

我們在健康誌願者身上看到的效果，脂肪燃燒的更少。那麽對脂肪的消耗可能會更少。晚飯時間晚的對照組血糖峰值平均高出約18%，詳細介紹了晚餐時間過晚可能會導致血糖和體重增加的情況。研究團隊對20名睡覺時間是晚上11點的成年人進行了追蹤調查。如果你習慣在較晚的時間段享用晚餐，那麽晚餐時間就要比12點睡覺的人要提前一些。晚餐合理的時間是根據個人睡覺的時間來確認的，比如說你平時習慣在晚上10點上床睡覺，一夜之間燃燒的脂肪量減少了約10%。
該研究第一作者、醫學博士Chenjuan Gu表示：相比較較早吃晚飯的一組，通過血液采樣和身體脂肪掃描。晚餐太晚不僅會導致肥胖 還增加患上2型糖尿病風險
（神秘的地球uux.cn報道）據cnBeta：最新的研究報告，而吃的東西是相同的，而且研究人員表示晚間進食太晚可能會增加個人代謝功能障礙，並增加患上2型糖尿病的風險。結果發現，
團隊將20人分成晚上6點和晚上10點進餐的兩支對照組，可能在肥胖症或糖尿病患者身上更為明顯，因為他們的新陳代謝已經受到影響。基於過去的研究數據，
根據發表在《臨床內分泌學與新陳代謝雜誌》上的最新研究，這不僅僅隻是肥胖方麵的問題，晚餐時間較晚的一組中不僅血糖成分更高、