豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，
olivia美食記錄：
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2、簡單好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
4、
7、加入少許蔥花。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，成型後翻麵，加入鹽，攪打成蛋液。一學就會！
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。
8、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
2、攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分鍾，原來內有乾坤。
6、沒做過的可以試試了。雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏，
3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、豆腐洗淨，秋葵2根
配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
5、倒入食用油燒至五成熱，非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，
剛開始看見這道菜的時候，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。鹽3克
做法：1、
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