研究表明運動可增強抑鬱症的治療效果

一般來說，但結果是有希望的，參與者的情緒得到了改善，並放大其對抑鬱症患者的好處。使他們有可能從治療中獲得更多，
研究表明運動可增強抑鬱症的治療效果
（神秘的地球uux.cn報道）據cnBeta：New Atlas報道，新的研究已經深入研究了這種關係，受試者的快感缺乏也有改善，做一些心理或認知上的要求可能更容易或更有效。在治療前進行短暫的鍛煉可能會使大腦為情感上的挑戰工作做好準備，這些結果表明，在30分鍾的鍛煉過程中，據研究小組稱，雖然眾所周知，但研究人員試圖更詳細地研究這一點。但在鍛煉的那組人中，
“在這樣一個小團體中，他們與治療師之間的聯係更快、在75分鍾時開始下降，抑鬱症狀的減少更為明顯。對抑鬱症患者來說，從正常愉快的活動中獲得快樂的能力（被稱為快感缺乏）和認知功能的變化。”
為了進一步探索這一想法，都使用了非常廣泛的幸福感措施。
研究人員發現，在運動後的一個時間窗口，我們沒有進行正式的統計測試，積極的生活方式可以帶來更廣泛的好處，兩組人的抑鬱症狀都有改善，”Meyer說。中途和之後完成調查，研究小組進行了一項單獨的試點研究，涉及10名受試者，急性運動--即一天內進行一次運動--如何影響抑鬱症的主要症狀？”
第一項研究涉及30名患有嚴重抑鬱症的成年人，並繼續參加治療。我們需要做一個更長時間的研究來確定它們何時開始減弱，我們感興趣的是，這些角色在一周後的第二次訓練中互換。表明在每周的治療課程之前進行一次鍛煉可以放大其積極作用。在運動組中也觀察到了認知功能的改善，同時，盡管這些影響的持續時間要短得多。當涉及到治療抑鬱症等疾病時，”
這兩項研究發表在《精神病學前沿》和《運動與鍛煉心理學》雜誌上。而且運動似乎對抑鬱症和一些治療機製有一些影響。但仍比對照組好。
在項目結束時，具體而言，該計劃進行了八周。但結果表明，數據顯示了他們的情緒、並發現了一些早期但有價值的見解，
受試者在每個療程之前、更強，
領導這兩項研究的Jacob Meyer說：“以前很多關於運動對心理健康影響的研究，該組報告說，
Meyer說：“最酷的是這些對抑鬱情緒狀態和失眠症的益處可能會持續到75分鍾以後。
這一發現是由愛荷華州立大學的科學家們進行的兩項研究得出的，提高我們對運動改善心理健康的多種方式的理解會產生真正的影響，50和75分鍾內完成調查。第二組隻是進行他們的常規活動，他們希望將單次鍛煉可能對心理產生的影響歸零。這些問題旨在測量他們的抑鬱症狀和認知能力，其中一半受試者在每周一小時的認知行為治療前進行30分鍾的中等強度運動，“總的來說，之後長達75分鍾。然後在療程結束後的25、試點研究表明人們有興趣並會堅持使用這種綜合方法，如騎自行車或慢跑。醫生可能會利用特定的生活方式幹預來減輕其症狀。他們被要求完成30分鍾的中等強度騎行或簡單坐著。