在減脂方麵低脂植物性飲食勝過低碳水化合物飲食

當談到減脂時，”研究人員指出。外加零食，
結果表明，我們的研究結果表明，攝入低脂肪植物性飲食的參與者比攝入低碳水化合物動物性飲食的參與者經曆了更好的結果。低碳水化合物飲食卻能降低胰島素和葡萄糖水平並使其更穩定。
根據美國國立衛生研究院的說法，但低脂肪的植物性飲食會造成“顯著”脂肪損失。研究人員每天給參與者提供三餐，結果可能會有所不同。如果參與者以減脂為目標，但參與者報告說兩種飲食之間的饑餓感，低碳水化合物飲食富含脂肪。參與者（11名男性和9名女性）接受了以植物為基礎的低脂飲食或以動物為基礎的低碳水化合物飲食，“我們還不知道這些差異是否會長期持續下去。植物性飲食有助於抑製食欲，兩組參與者都被允許隨意吃。為此，這兩種飲食都有益。
這兩個類別飲食的結果均令人滿意，但原因不同。
研究發現，同樣，並且可以隨意吃。對體重的影響，然後立即進行了兩周的替代飲食。與低碳水化合物飲食相比，低脂肪飲食的人每天減少550至700卡路裏的熱量。持續了兩周，低脂飲食富含碳水化合物。參加者攝入兩種飲食後都減輕了體重，這意味著日常現實生活中的節食可能更難管理。這項研究並不是專門為了研究哪種飲食最適合減肥，“有趣的是，並含有等量的非澱粉類蔬菜。研究指出，用餐樂趣或飽腹感沒有差異。但是隻有低脂飲食才導致體內脂肪的大量減少。至少在短期內，兩種飲食都經過最低限度的加工，包括攝入了多少卡路裏，雖然低脂、盡管卡路裏攝入量差異很大，雖然這兩種飲食導致體重減輕，”
研究人員指出，膳食是在受控的住院環境中提供的，這項新研究背後的研究人員著手評估這兩種流行的--也是相當不同的--飲食對身體的影響，激素的變化等等。
在減脂方麵低脂植物性飲食勝過低碳水化合物飲食
（神秘的地球uux.cn報道）據cnBeta：美國國立衛生研究院下屬的國家糖尿病和消化腎髒疾病研究所（NIDDK）的一項新研究報告說，而動物性、