將剩餘蛋液倒入豆腐中，
剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽，
8、雞蛋和豆腐是絕配，準備好食材。雞蛋、
9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克
做法：1、
3、
5、攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。
2、簡單好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。
6、成型後翻麵，以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
3、再放入秋葵。原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使其入味。倒入食用油燒至五成熱，放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵2根
配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。兩麵熟透即可。兩麵翻麵。豆腐洗淨，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會！切薄片。營養好吃，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
2、雞蛋打入碗中，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
olivia美食記錄：
1、雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
4、雞蛋2個，
7、
