美國老年醫學會科學家：間歇性鍛煉對於消除腹部脂肪堆積很有效

研究成果發表在醫療資訊網站MedicalXpress上。美國老年醫學會科學家：間歇性鍛煉對於消除腹部脂肪堆積很有效
（神秘的地球uux.cn報道）美國老年醫學會科學家得出結論稱，
專家表示，肌肉含量會減少，時間比例為40/20。間歇鍛煉對於男性來說效果最明顯。
那些參加體育運動的誌願者與未改變生活方式的人相比，隨著年齡的增長，脂肪含量減少了近三分之一。所謂的腹部肥胖會增加罹患心血管疾病的風險。之後逐漸增加至36分鍾。持續十周，另一半人則遵照他們習慣的生活方式。鍛煉也讓誌願者的肌肉含量有所增加。
研究人員邀請70歲以上的誌願者參加了這項實驗，
誌願者開始時鍛煉18分鍾，
專家指出， 此外，其中一半誌願者每天進行三次間歇性鍛煉，間歇性鍛煉對於消除腹部脂肪堆積很有效。腹部和上半身往往會堆積脂肪。短時高強度運動與短暫休息交替進行，