將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、平底鍋加熱，
6、
7、切薄片。一學就會！雞蛋與豆腐同吃，使其入味。沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏，
剛開始看見這道菜的時候，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
9、使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗淨，秋葵2根
配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，
8、兩麵翻麵。雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。
4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
2、鹽3克
做法：1、準備好食材。營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。
5、
3、簡單好吃，加入鹽，雞蛋2個，再放入秋葵。
olivia美食記錄：
1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，兩麵熟透即可。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、成型後翻麵，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，雞蛋打入碗中，加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋，放入豆腐浸泡5分鍾，攪打成蛋液。
