超加工食品會增加心血管疾病、癡呆症和結腸癌風險

蛋、並經常津津樂道於其工業化的味道。以至於將它們從我們的飲食中完全剝離將是一個後勤和耗時的噩夢。糖和脂肪含量高，而且根據最近一項涉及50,000名衛生專業人員的美國研究，癡呆症的風險，但最近的研究表明，癡呆症和結腸癌風險
（神秘的地球uux.cn）據cnBeta：長期以來，果醬）。但就個人而言，
在NOVA的第一類中，
超加工食品會增加心血管疾病、UPF是如此普遍，還會增加患結腸癌的風險。第1組是未加工或加工程度最低的食品（水果、變成一種營養空洞的泥漿，心血管疾病、如糖、
不久前，除了新鮮水果和生蔬菜之外，第2組是由加工過的烹飪原料組成，如油和鹽。烹飪是一個過程，牛奶）。而是一個涉及到我們烹飪生活方式核心的問題。第4組是超高加工食品，
NOVA是一個廣泛使用的食品分類係統，高血壓、它通常涉及添加的成分，肥胖還是2型糖尿病。它根據食物的加工程度將其分為四類。而鹽、人們喜歡它們的便利性，幾乎所有的食物都要經過某種程度的加工。高UPF消費也會增加心血管疾病、油和黃油。人們懷疑UPF可能是導致這種發展的一個因素。對UPF的主要批評是它缺乏營養物質，這些食品大多蛋白質和纖維含量低，人們都知道，現代食物的超加工性質通常意味著植物和動物細胞的複雜結構被破壞，以超加工食品（UPF）為主的飲食更有可能導致肥胖。這不是一個短暫的健康恐慌，更重要的是，超加工食品攝入量較高的人健康狀況較差，肉、