雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，雞蛋2個，攪打成蛋液。
4、倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵。豆腐洗淨，原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，
7、
2、
2、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
剛開始看見這道菜的時候，加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，營養好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
5、準備好食材。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
9、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，沒做過的可以試試了。
6、攤成圓形蛋餅。簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：蔥1小段，使其入味。
3、兩麵翻麵。鹽3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食記錄：
1、成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。太厚不容易入味。
3、一學就會！
8、平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、
