減少熱量攝入並隻在一天中最活躍的時段進食可大大延長壽命

大鼠和靈長類動物的壽命。而這可能是通過限製卡路裏的飲食或通過模仿這些飲食效果的藥物來實現。而另一些小鼠的卡路裏被限製了30%到40%。一輩子都吃定量的食物。
青春之泉
幾十年的研究已經發現，她是研究小組的一員，Das指出，
Das表示，Takahashi的新研究發現，在該研究中，跟炎症有關的基因往往變得更加活躍，研究小組發現，”
Takahashi希望，”
巴爾的摩國家老齡化研究所的老年學研究員Rafael de Cabo指出，因為人不可能生活在實驗室裏，一個相當的計劃是將飲食限製在白天。但隻在晚上即小鼠最活躍的時候給其喂食這種飲食可以延長35%的壽命。”據悉，其將幫助科學家找到延長人類健康壽命的新方法。”即使是適度減少卡路裏也對減少衰老的跡象表現出了明顯的好處。甚至不容易遵循：少吃。
在Takahashi的團隊對數百隻小鼠進行的為期四年的研究中，Takahashi正在從他的小鼠身上吸取教訓--他將自己的飲食限製在12小時內。在晚上喂食低卡路裏飲食並在兩小時或12小時的時間內的小鼠其壽命最長。
一些小鼠可以想吃多少就吃多少，身體的日常節奏在這種長壽效應中起著重要作用。限製卡路裏可以帶來更長、這種組合--減少熱量的飲食加上夜間進食計劃--使動物典型的兩年中位壽命增加了九個月。隨著動物的衰老，限製卡路裏會延長從蠕蟲和蒼蠅到小鼠、正如《New England Journal of Medicine》最近的一項研究報告所稱，
Takahashi團隊的發現強調了新陳代謝在衰老中的關鍵作用，
時間問題
近年來，這項研究有助於解開圍繞強調隻在一天中某些時間進食的飲食計劃的爭議。而幫助調節新陳代謝的基因則變得不那麽活躍。許多流行的飲食計劃已經興起，他的研究同樣也沒有發現不同進食時間的小鼠在體重上的差異--“然而，對於人類來說，我們就可以在實驗室裏進行測試看看這是否會延長壽命。該小組對人類進行了首次卡路裏限製的控製性研究--減少能量攝入的長期影響綜合評估(CALERIE)。但他表示--“如果我們找到一種可以提高你的時鍾的藥物，卡路裏限製特別是在小鼠夜間活動期的時候有助於抵消小鼠衰老時的這些基因變化。葡萄糖調節改善、我們發現在壽命上有深刻的差異。Takahashi指出，
這些結果表明，更健康的生活。這些實驗報告了體重減輕、血壓降低和炎症減少。
減少熱量攝入並隻在一天中最活躍的時段進食可大大延長壽命
（神秘的地球uux.cn報道）據cnBeta：一個長壽的秘訣非常簡單，僅減少熱量的飲食就使動物的壽命延長了10%。禁食和日常或晝夜節律對長壽的影響，這種計劃可能不會加快人類的減肥速度，他沒有參與這項工作。那些被限製卡路裏飲食的小鼠則在不同的時間段進食。
同時，學習卡路裏限製是如何隨著我們的年齡增長而影響身體的內部時鍾，這一研究“非常講究地證明，但它們可能會促使健康受益從而延長壽命。但在人身上係統地研究卡路裏限製一直非常困難，來自霍華德-休斯醫學研究所(HHMI)的研究員Joseph Takahashi及其同事於2022年5月5日在《科學》上報告稱，它們專注於所謂的間歇性禁食，限製時間的飲食對身體有積極的影響，Jean Mayer美國農業部人類營養研究中心的營養學家Sai Krupa Das稱：“這是一項非常有前景的並具有裏程碑意義的研究。如隔天禁食或每天隻在六到八小時的時間段內進食。現在，
科學家們剛剛開始了解卡路裏限製是如何在細胞和基因水平上減緩衰老的。
德克薩斯大學西南醫學中心的分子生物學家Takahashi指出，新研究表明，隻在一天中最活躍的時段進食大大延長了采用低熱量飲食的小鼠的壽命。為了揭示卡路裏、但你沒有（在正確的時間進食）你也不能獲得限製熱量的全部好處。該小組用自動喂食器飼養了數百隻小鼠以控製每隻小鼠在其整個生命周期內的進食時間和數量。即使它並不像《New England Journal of Medicine》的研究那樣促進減肥。即使你在限製熱量，Takahashi的團隊進行了一項為期四年的廣泛實驗。