雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，一學就會！

原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，

8、

2、豆腐洗淨，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，再放入秋葵。切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵，太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，沒做過的可以試試了。攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1、加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3、

6、雞蛋2個，雞蛋、使其入味。倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好，

5、加入鹽，平底鍋加熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，兩麵翻麵。準備好食材。秋葵2根

配料：蔥1小段，非常有營養又簡單的一道菜。

9、

olivia美食記錄：

1、營養好吃，

4、

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液。兩麵熟透即可。