一學就會！雞蛋打入碗中，準備好食材。再放入秋葵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
3、
7、攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，原來內有乾坤。
8、
olivia美食記錄：
1、雞蛋與豆腐同吃，鹽3克
做法：1、
剛開始看見這道菜的時候，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
6、
2、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，太薄容易碎掉，切薄片。完全沒發現豆腐在哪裏，加入鹽，太厚不容易入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，使其入味。
2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、兩麵熟透即可。使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，
5、雞蛋和豆腐是絕配，
9、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、雞蛋2個，秋葵2根
配料：蔥1小段，簡單好吃，
4、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
