成型後翻麵，沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋，
2、倒入食用油燒至五成熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切薄片。加入鹽，雞蛋2個，
olivia美食記錄：
1、使其入味。完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。平底鍋加熱，一學就會！秋葵2根
配料：蔥1小段，
9、準備好食材。
剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。
3、
8、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，鹽3克
做法：1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攪打成蛋液。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，
6、雞蛋和豆腐是絕配，
5、豆腐洗淨，兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，
7、攤成圓形蛋餅。
3、太厚不容易入味。營養好吃，
4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，
2、
