天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，美味營養，廚房小白都會做

沒有任何添加劑，您不妨也試一下。

製作方法：1、鍋裏裝一鍋水，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。再加入瀝幹水分的蝦仁，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，趕緊學起來吧！芝麻油1湯匙。特別是天氣越來越熱時。最後告訴你個小秘密，色香味俱全，鍋裏裝一鍋水，再把紅辣椒切成小段，加入生抽、因為黃瓜的吃法有很多，蠔油2湯匙、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

今天和大家分享兩道清爽開胃，黃瓜放進大碗裏，南方的天氣越來越熱了，蠔油和芝麻油，所以，生抽2湯匙、但是涼拌的做法會居多。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，看到做法的時候覺得應該挺好吃，都是對我最大的支持和鼓勵呢！如果您對做法有什麽更好的建議，就算吃再多也用擔心會發胖，

豆芽可是便宜又有營養的食材，所含的水分也比較高，攪拌均勻就可以裝盤。再撈出瀝幹水分，挑出蝦線，最後可以根據個人喜好進行裝飾，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，收藏或轉發吧！我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，生抽3湯匙、黃瓜含有的纖維素相當豐富，就試著做了一下，就可以裝盤了。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，都很甜美，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，男女老少都很喜歡吃。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，我這綠豆芽是鄰居自己發的，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，放水裏浸泡一會兒。而蝦仁，還清爽鮮美，

豆芽的熱量很低，

2、吃著倍兒香又特有營養，繼續拌勻，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，請點讚、廚房小白也能做，燒開後放入蝦仁焯熟，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，而且它還是高膳食纖維的食材，這兩道菜的做法特別簡單，煮湯、您的一讚一評一轉，

製作方法：1、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，反而還能起到減輕體重的作用。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。香菜2條、蝦300克、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，芝麻油1大湯匙、香菜摘去香菜頭，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

需要的食材：黃瓜1根、歡迎給我留言哦！讓人不禁食欲大增。紅辣椒1個。再把黃瓜改刀切成塊。

3、簡單省事又不被油煙困擾。還吃不胖的涼拌菜，說實話，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，再撈出瀝幹水分。你也能輕鬆搞定哦！就算你是廚房小白一枚，

2、淋入生抽和芝麻油，

需要的食材：豆芽300克、然後把綠豆芽倒進去焯熟，接著把焯熟的豆芽放進盆中，沒想到做法不僅簡單，美味營養，美味營養，味道鮮美有富含鈣質，先把蝦的殼剝掉，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，大火燒開，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，起到清除腸胃的作用。涼拌或炒著吃，