完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！兩麵翻麵。雞蛋打入碗中，鹽3克
做法：1、太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，
6、以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
2、非常有營養又簡單的一道菜。切薄片。
9、攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
2、平底鍋加熱，加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋、
8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攪打成蛋液。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
5、使豆腐的營養價值得以提高，營養好吃，雞蛋2個，原來內有乾坤。太薄容易碎掉，
4、豆腐的薄厚要掌握好，
3、
olivia美食記錄：
1、雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵，
7、兩麵熟透即可。
3、
