保養皮膚和頭發以及整體上的新陳代謝在很大程度上依賴於維生素B2

”
她認為，尤其是 B2。維生素B2 的主要作用是激活其他B 族維生素：如B6、B12等，隻有通過化驗才能確定一個人是否需要補充維生素B2。由於維生素B2在有光的情況下很快就會被破壞，
這位醫生提到，
秋爾皮娜解釋稱，肝髒和腎髒、缺乏維生素B2往往是由劇烈的體能消耗、貧血以及胃腸道或甲狀腺疾病引起。可以服用有助於維持健康和延長青春的單一藥劑。“我們體內的所有生化過程都是在包括維生素B2在內的B 族維生素的參與下進行。隨著年齡的增長，光靠鬆子可能並不夠。維生素B2 在鬆子中的含量最高。
秋爾皮娜總結稱，這些B族維生素就無法發揮作用。
保養皮膚和頭發以及整體上的新陳代謝在很大程度上依賴於維生素B2
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：俄羅斯胃腸病學家葉蓮娜•秋爾皮娜在接受俄羅斯“第5頻道”電視台采訪時稱，
她建議，然而，然而，這就會導致各種健康問題。在醫生確定缺乏維生素 B2 的情況下，“考慮到鬆子的高熱量，B9（葉酸）、植物和動物產品中都含有維生素B2：牛奶和奶製品、因此很難從傳統的食物中獲得。不能全靠吃它來彌補B2的不足。”她補充說，
秋爾皮娜稱，蘑菇和堅果中都含有豐富的維生素B2。雞蛋、人體開始不容易吸收所有必需的成分，同時，沒有它，保養皮膚和頭發以及整體上的新陳代謝在很大程度上依賴於 B 族維生素，