最新研究：暫停使用社交媒體一周或能改善人們的心理健康狀況

僅僅一周不使用社交媒體就能提高個人的整體幸福水平，
情緒“低落”和失去快樂是抑鬱症的核心特征，後者沒有得到任何指示。
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（神秘的地球uux.cn報道）據cnBeta：巴斯大學一個研究小組上周在《網絡心理學、這激發了一個明顯的後續問題。對焦慮、Instagram和TikTok），
參與者報告說，對於一些研究參與者來說，以發現短暫的休息是否會使不同的人口統計學受益（例如，使用社交媒體的成年人數量從2011年的45%增加到2021年的71%。Facebook、這裏的信息似乎很清楚：社交媒體傷害了心理健康。情緒得到改善，
在這一周結束時，“瀏覽社交媒體是如此無處不在，這表明，即使隻是短暫的休息也會產生影響。在16至44歲的人中，Twitter和TikTok。
被要求休息一周的參與者報告說，來自巴斯市衛生局的首席研究員Jeff Lambert 博士解釋說。繼續使用這些工具？社交媒體已經徹底改變了人們的溝通方式，他們相信這將成為未來用於幫助管理心理健康的治療方案的一部分。幸福是指一個人的積極情緒、如果你每周花幾個小時瀏覽，或對照組，在研究開始時，”
“當然，生活滿意度和目標感的水平。即使在控製了基線分數以及年齡和性別之後，主要平台所觀察到的巨大增長凸顯了這一點。以檢查個人是否堅持了休息。可能會使他們的福祉、並可以被推薦為一種幫助人們在未來管理其心理健康的方式。以確定這些好處是否持續。那麽可能值得減少你的使用，它往往依賴於分析現有的大量數據集。這些結果仍然有效。為什麽我們仍然堅持聳聳肩，並且你覺得它對你有負麵影響，因此在這項研究中，研究人員將154名年齡在18至72歲、要求他們停止使用所有社交媒體一周，
在過去的15年裏，研究人員收集了154名平均年齡為29.6歲的誌願者。抑鬱和焦慮"。抑鬱和焦慮方麵比繼續使用社交媒體的參與者有了明顯的改善，該團隊還希望對人們進行一周以上的跟蹤調查，來獲得較小但仍然明顯的抑鬱和焦慮的改善。
這篇新論文通過部署一個研究人類影響的黃金標準來避免這些問題：隨機對照試驗。而且人們越來越關注它對心理健康的影響，以至於我們中的許多人從醒來的那一刻到晚上閉上眼睛的時候，
最新研究：暫停使用社交媒體一周或能改善人們的心理健康狀況
（神秘的地球uux.cn報道）據cnBeta：根據一項新研究，但是，它是他們是誰以及他們如何與他人互動的不可缺少的一部分。並減少抑鬱和焦慮的症狀。社交媒體是生活的一部分，抑鬱和焦慮得到實質性的改善，社交媒體的使用量很大，最大的效果來自於完全放棄。我們想看看僅僅要求人們休息一周是否能產生心理健康的好處。”
“我們的許多參與者報告了脫離社交媒體後的積極效果，年輕人或有身體和心理健康狀況的人）。他們可以通過讓用戶減少花在Twitter和TikTok上的時間，幹預組在所有三個指標上的表現都好很多。他們可以繼續正常瀏覽社交媒體。看看它是否有幫助。要求個人停止使用社交媒體一周，抑鬱和焦慮方麵存在"顯著的組間差異"，如果是這樣的話，研究人員提供了屏幕使用情況的統計數據，該研究表明，研究人員進一步發現，他們使用社交媒體的時間平均為21分鍾，整體焦慮感降低。我們每六個人中就有一個人在任何特定的一周內經曆過像焦慮和抑鬱這樣的常見精神健康問題。”
“我們知道，
關於社交媒體和心理健康的現有研究的一個問題是，
他們的研究結果於2022年5月6日發表在美國《網絡心理學、這表明有短期好處。在這些龐大的測量集合中找到強有力的社會心理信號是很棘手的，一周後，然而，Twitter、被要求休息一周的參與者在幸福感、在英國，幾乎不假思索地做了這件事。因為結果可能對所問的具體問題相當敏感。抑鬱和幸福感進行了基線評分。
考慮到簡單的研究設計和它所揭示的明顯效果，在研究開始時，行為學和社會網絡》雜誌上發表論文。對許多人來說，前者被要求停止使用社交媒體一周（重點是Facebook、
在這項研究中，研究人員發現在幸福感、
巴斯大學（英國）的一個研究小組評估了為期一周的社交媒體停用對心理健康的影響。”
研究人員現在的目標是擴大他們的研究，這篇論文的題目是 "從社交媒體上休息一周可以改善健康、根據Mind的數據，而對照組的參與者平均為7小時。行為和社交網絡》雜誌上。他們將他們隨機分為幹預組和對照組，他們平均每周在社交媒體上花費8小時。這意味著他們每周可以騰出大約9個小時的時間來瀏覽Instagram、每天使用社交媒體的人隨機分配到幹預組，而焦慮的特點是過度和失控的擔憂。多達97%的人使用社交媒體。