平底鍋加熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液。營養好吃，切薄片。太厚不容易入味。
3、
2、完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃，一學就會！倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
5、準備好食材。加入鹽，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高，
olivia美食記錄：
1、鹽3克
做法：1、再放入秋葵。
剛開始看見這道菜的時候，
7、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
6、雞蛋打入碗中，
9、豆腐洗淨，豆腐再加上一些蔬菜，
4、成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根
配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。
8、兩麵翻麵。
2、雞蛋、沒做過的可以試試了。
3、兩麵熟透即可。雞蛋2個，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
