2、豆腐洗淨，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味。雞蛋打入碗中，
3、鹽3克
做法：1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽，簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。切薄片。沒做過的可以試試了。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，
2、兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，一學就會！
3、雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱，
8、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、準備好食材。加入少許蔥花。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，
olivia美食記錄：
1、
5、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，成型後翻麵，攪打成蛋液。
6、倒入食用油燒至五成熱，營養好吃，
4、原來內有乾坤。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
7、
9、將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根
配料：蔥1小段，
