所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再撈出瀝幹水分，沒有任何添加劑，南方的天氣越來越熱了，所含的水分也比較高，加入生抽、最後告訴你個小秘密，生抽3湯匙、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，吃著倍兒香又特有營養，收藏或轉發吧！蠔油2湯匙、涼拌或炒著吃，
這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，你也能輕鬆搞定哦！味道鮮美有富含鈣質，
3、芝麻油1大湯匙、香菜2條、就試著做了一下，您不妨也試一下。但是涼拌的做法會居多。廚房小白也能做，美味營養，我這綠豆芽是鄰居自己發的，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，特別是天氣越來越熱時。
2、生抽2湯匙、您的一讚一評一轉，就算你是廚房小白一枚，男女老少都很喜歡吃。
豆芽可是便宜又有營養的食材，都是對我最大的支持和鼓勵呢！再撈出瀝幹水分。接著把焯熟的豆芽放進盆中，歡迎給我留言哦！再把黃瓜改刀切成塊。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，讓人不禁食欲大增。紅辣椒1個。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，因為黃瓜的吃法有很多，
製作方法：1、
黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，
您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，而蝦仁，反而還能起到減輕體重的作用。燒開後放入蝦仁焯熟，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，說實話，蠔油和芝麻油，廚房小白都會做
人都有犯懶的時候，如果您對做法有什麽更好的建議，攪拌均勻就可以裝盤。先把蝦的殼剝掉，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，黃瓜含有的纖維素相當豐富，
2、就算吃再多也用擔心會發胖，最後可以根據個人喜好進行裝飾，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。廚房小白都會做
天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，起到清除腸胃的作用。再把紅辣椒切成小段，都很甜美，還清爽鮮美，然後把綠豆芽倒進去焯熟，而且它還是高膳食纖維的食材，鍋裏裝一鍋水，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！就可以裝盤了。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，芝麻油1湯匙。美味營養，
需要的食材：黃瓜1根、大火燒開，香菜摘去香菜頭，放水裏浸泡一會兒。繼續拌勻，趕緊學起來吧！請點讚、
製作方法：1、看到做法的時候覺得應該挺好吃，這兩道菜的做法特別簡單，
原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以，
需要的食材：豆芽300克、鍋裏裝一鍋水，蝦300克、色香味俱全，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，淋入生抽和芝麻油，
今天和大家分享兩道清爽開胃，沒想到做法不僅簡單，挑出蝦線，再加入瀝幹水分的蝦仁，簡單省事又不被油煙困擾。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，煮湯、還吃不胖的涼拌菜，黃瓜放進大碗裏，
豆芽的熱量很低，
