使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，兩麵翻麵。
3、
6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入鹽，一學就會！秋葵2根
配料：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。
8、
2、準備好食材。成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好，
剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，平底鍋加熱，營養好吃，兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，
2、雞蛋2個，
olivia美食記錄：
1、原來內有乾坤。
7、太薄容易碎掉，使其入味。
4、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，
9、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
5、雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵。攤成圓形蛋餅。鹽3克
做法：1、
3、使豆腐的營養價值得以提高，切薄片。沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。加入少許蔥花。
