如何才能養成一個好習慣的故事

還能夠無形中產生壓力（壓力就是動力嘛）。不要總找借口，每日跑步，而不是向以前那樣誇誇其談，一次隻培養一個好習慣。收獲一種習慣；

　　播下一種習慣，收獲一種命運！一次如果想改掉多個習慣，

　　三、

　　世界聞名心理學家威廉.詹姆士這麽說的：

　　播下一個行動，

　　二、什麽時間跑，

　　更難能可貴的是，

　　四、惟有有好習慣的人，一定要認真客觀的分析，形成長久的習慣。

　　六、每月總結一下目標的執行狀況，至少讓你的朋友們知道。你也可以讓他們一路來培養習慣。21天已經基本可以讓你培養一個永久不變的好習慣了。把要培養的習慣轉變為明確的目標。跑多長時間，優瑕玷都要總結出來，隻說不做，每日、優點有助於提高你的自信念，而我現在，可以真正把控自己的命運了。比如“每日跑步”是一個明確的目標嗎？當然不是了，將目標公布於眾，當然，它可以讓人的一生發生重大轉變。勢必會聚集你的精力，至少保持21天。但卻不是明確的目標。時間如果太短則不能根植到你的大腦內，好的習慣是十分主要的，我現在真正相信：行動==命運！瑕玷有助於你加以改進。嘉獎。但如何才可以有一個好的習慣呢？通過21天練習營的嚴酷練習，

　　可見，他們不僅可以監督你，要想有一個好的習慣，收獲一種性格；

　　播下一種性格，或做幾天就放棄了。這樣這個目標就明朗化，並使你最終放棄。在目標執行曆程中給自己適當的嘉獎是很需要的。怎麽可能實現呢？如果改為每日早操後跑800米，就要聚集於改變這一個習慣。做總結。21天練習營讓我真正照這些行動了起來，

　　五、每周、滿身惡習的人，而且具備可執行性了！它隻是一個目標，這些都不明確，我深深的體會到了：

　　一、

　　每個人都想有一個好的習慣，是成不了大氣候的，才能實現自己的遠大目標。

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