雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，一學就會！

7、雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，

9、

3、以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤。切薄片。一學就會！太薄容易碎掉，成型後翻麵，太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，

4、雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，

2、沒做過的可以試試了。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

6、秋葵2根

配料：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液。豆腐洗淨，使其入味。完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。

8、

2、簡單好吃，

olivia美食記錄：

1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。兩麵熟透即可。營養好吃，兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克

做法：1、

5、