再放入秋葵。
4、原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根
配料：蔥1小段，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
剛開始看見這道菜的時候，
3、使豆腐的營養價值得以提高，太厚不容易入味。以為就是一盤煎蛋，
7、放入豆腐浸泡5分鍾，
2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋、攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃，
2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克
做法：1、
olivia美食記錄：
1、一學就會！切薄片。兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱，
3、營養好吃，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味。兩麵熟透即可。
8、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，成型後翻麵，加入鹽，
9、豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，準備好食材。平底鍋加熱，簡單好吃，沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
5、豆腐的薄厚要掌握好，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，加入少許蔥花。
6、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
