鹽3克
做法：1、雞蛋、秋葵2根
配料：蔥1小段，
3、簡單好吃，加入鹽，雞蛋2個，
5、兩麵翻麵。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏，
7、一學就會！雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃，攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
3、
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olivia美食記錄：
1、豆腐洗淨，兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。原來內有乾坤。切薄片。成型後翻麵，
2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。
4、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材。非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。雞蛋打入碗中，
6、太厚不容易入味。平底鍋加熱，
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8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
