使其入味。倒入食用油燒至五成熱，切薄片。簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
6、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。成型後翻麵，鹽3克
做法：1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。
4、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攤成圓形蛋餅。
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2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會！
9、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材。以為就是一盤煎蛋，加入鹽，
剛開始看見這道菜的時候，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋、攪打成蛋液。
olivia美食記錄：
1、
2、加入少許蔥花。豆腐洗淨，秋葵2根
配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，
7、太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋和豆腐是絕配，
5、平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，
8、營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵熟透即可。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，兩麵翻麵。
