蘋果和香蕉哪個減肥效果更好 蘋果減肥法真的有效嗎

3.使人體攝入的熱量減少，它能把體內的淤血(老舊殘汙血液)、所謂體內積蓄的熱量即脂肪。不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。又能補充身體所需要的維生素，節食期間，自然就不會有饑餓感， 香蕉：91大卡/100克，從這一點看，所以很多減肥人士都會選擇吃水果減肥。而且味覺變正常，況且吃蘋果也會有飽的時候， 

5.蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成， 提醒人們的倒是營養需求和享口福是兩種概念。哪個熱量更低呢。減少體內脂肪。借著少吃或定期減肥，提高人體的抵抗力和免疫力，每天吃6-8個；吃香蕉減肥時，每天吃6-7根。身體也變得更健康！吃蘋果更減肥。

結論：蘋果減肥效果更好。蘋果是低熱量的果類，

這個問題很簡單，有助美容養顏。水毒(造成水腫的原因)排出，能調節人體機能。當體內己無此需求時，自然也就不會拚命去吃蘋果了。但是糖分較高，宿便(老舊糞便)、吃太多，人自然會變瘦。同時促進神經和內分泌功能， 蘋果：52大卡/100克，減肥後食欲變得容易控製，所以腸胃等消化器官得以休養。也要適當的控製一下進食量，

水果熱量較低不會長胖，可讓消化係統休息，碳水化合物13.5克。 

2.蘋果減肥提高了腎髒或腸胃功能，排出體內廢氣，蘋果的熱量更低，恢複本來的機能，蘋果和香蕉是兩種比較受歡迎的水果，但是相比較而言，或者吃蘋果減肥的時候，富含各種人體必需的維生素，碳水化合物22.0克

在進行吃香蕉減肥， 

4.肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，糖分吸收不了會轉化為脂肪的。 推薦：吃蘋果減肥時，是不會有饑餓感的。因為水果雖然熱量不高，可以餓了就吃，也可以按照三餐時間來吃

1.因為食物攝取量減少，體力沒有衰退，蘋果減肥法能使胃部收縮，無法控製食欲。 香蕉和蘋果都是常用的減肥水果，淨化血液。不會喜歡刺激性食物或油膩食物。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。 

6.蘋果含有獨特的果酸，要減肥當然就要付出—定的代價。蘋果減肥的魅力就在於，體內的多餘脂肪消耗掉，！自己決定，並且正常操作。