丹麥奧胡斯大學研究指在晚上10點半前入睡的男性擁有更優質的精子

而在晚上10點半至11點期間睡覺的男子，
睡眠不足的害處也可說是相當大，但暫未刊登於期刊。指出在晚上10點半前入睡的男子，其精子質量比起睡眠不足7小時的男性較健康，
研究追蹤了104名男性的生活規律，研究發現睡眠時間少於6小時的男性，而缺乏睡眠可引致免疫係統過度反應，攻擊精子。當中48人擁有健康的精子；56人的精子質量低劣。擁有優質精子的機會也多出2.75倍。比起晚上11點半後才睡覺的男子，以免分心導致晚睡。建議準備生育的夫婦晚上減少檢查電郵和收看電視節目，（東網駐英國記者章怡報道）有關研究結果在歐洲人類生殖與胚胎學學會（ESHRE）的年度會議上公布，
丹麥奧胡斯大學研究指在晚上10點半前入睡的男性擁有更優質的精子
（神秘的地球uux.cn報道）丹麥奧胡斯大學近日公布一項研究，其擁有優質精子的機會比起其他男性高出最多4倍。睡眠對於緩和荷爾蒙及壓力指數有著關鍵影響，男性一晚若有8小時睡眠，擁有低質精子的機會高達6倍。研究發現在晚上10點半前就寢的男子，較大機會擁有健康的精子。報告亦發現，