營養學家列出人們無法變瘦的習慣

過度食用高熱量食物和油膩食物以及匆匆忙忙吃飯。”為了避免增加體重，許多人會選擇快餐和其他不健康的食物，嚴格遵守旨在快速減重而不是把減肥成果保持長久的飲食是有害的。
其他有害的習慣包括在電腦和電視機前吃東西、此外，不能過快地咀嚼食物——這有飲食過量的風險。比如地中海飲食。這樣可以幫助人們避免吃零食。那麽會多吃很多食物。最好總是能保持均衡食物，營養學家列出了人們無法變瘦的習慣。
文章中寫道：“大腦在飯後至少需要20分鍾才能收到已吃飽的信號。如果您吞咽過快，建議每天在相同時間進食。
營養學家列出人們無法變瘦的習慣(© Fotolia / Kwanchaichaiudom)
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：《美食新聞》報道，這會導致不良後果。
在辛苦的工作日裏，