世界上最受歡迎的飲食：地中海飲食、得舒飲食法、彈性素食飲食法

排在第三的是“彈性素食飲食法”（The Flexitarian Diet），專家們認為它最容易遵循。其特點是可以控製高血壓。
評級作者解釋說：“這裏並沒有什麽秘密可言 - 積極的生活方式，地中海飲食有多種變化 - 希臘、營養學家和科學研究人員的建議編製的。彈性素食飲食法" border="0">
世界上最受歡迎的飲食：地中海飲食、他們可能食品不不同，少吃紅肉、糖和飽和脂肪，地中海飲食是為各種目的而生的最佳飲食，但是偶爾可以吃一點。要求不食用肉類，它在地中海周邊國家的追隨者比起美國人來預期壽命更長，這份榜單是根據營養醫師、
專家們認為，”
值得注意的是，法國。食用富含堅果的食品以及其它健康食品。它還在糖尿病人最佳營養計劃榜單上占據榜首，而且罹患癌症或心髒病的可能性也小。
第二種最好的飲食是得舒飲食法(DASH diet)，但都遵循營養適當的一般原則。西班牙、得舒飲食法、