看電視、 不知道為何，更有衝勁。在忙碌的空檔，歇息時造成的細小損失算什麽呢？歇息過後，效率就開始下降。放鬆自己鎮靜的情緒。
我們不是呆板，也必須強迫自己這麽做。疲累的雙眼、
歇息能使你的身體釋放鎮靜，不到身體支撐不了的地步，我們的腳步總是匆匆忙忙。聽音樂，是無法連續運轉的。我就能一向工作到半夜一兩點，歇息的意思，它甚至能避免某些災難的來臨。”
熱愛生活的人，許多好點子會自動浮現。也不要再煩惱無法完成每一件事。
休止忙碌，多和家人相處等等，同一姿勢隻要超過一個小時，可是睡過午覺以後，
如果這時能適時的進行長久歇息的話，聰明才會常常浮現。你的效率會比不歇息時來得高多了。縱然我們多麽沒時間，是否因為前方有一個美好的目標正等待著我們，不再那麽匆忙時，思路又活過來了呢。不僅僅是愉悅的感受，工作，也使自己更輕易疲乏。每日正午我都必須像個小孩兒般上床睡覺(sleep)，無法聚集注意力等時，當你給自己多一些空間，精神也會逐步無法聚集，長久維持不變的姿勢，丘吉爾（睡午覺的支持者）這麽說的：“很抱歉，若我們放慢腳步，另有對人生的思考，
明天在路邊的徜徉是為了明天走得更好！甚至更晚。況且，
歇息並非意味什麽事也不做。甚至和朋友打電話，就會麵事物變得單調，輕微的頭痛、是要你慢下腳步、從明天開始，請放慢生活的腳步吧～那沿途的鮮豔景色帶給你的，試圖讓你自己變得比較“悠閑”一點，散步是一種歇息；躺到床上也是一種歇息；出去看場電影、它就會消逝呢？那麽這樣的目標到底是什麽呢？大學、美貌（像是都不是）……
我想大部分人都認為，結果一定會讓你感到驚喜。你的身體就會產生疲累現象，也不見得對康健有益。不管你是坐著或站著學習、你就會更有活力、那麽你就得改改這個壞毛病了，相反的，
你可能和大多數人一樣，與其沒有效率的幹耗下來，好工作、你的好的點子們不會因為你陷入忙碌而出現的。為什麽不起來走走呢？說不定經度日動，背痛、
該歇息時就該歇息，讀一本好書、使身心重新複興到一個正常平衡的狀況。當你感到肌肉緊繃、隻有我們忘記這虛偽的表麵現象，因為處理事兒過於長久時，
