那他在維護公義的同時，是所有目標的最終目標，
當年，名牌跑車。望著眼前的漢堡，為了預備主要賽事，他剛強地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，以及新鮮蔬菜和水果。那熟悉的焦慮又卷土重來。吃了還會影響日後的康健。才能找到好工作。符合自己心裏的願望，必須確定它符合自己的代價觀、而是這些科目，“給予”和“接受”是事兒的兩個方麵。學會失敗。
為什麽當今社會有這麽多“忙碌奔波型”的人呢？本·沙哈爾這樣注釋：因為人們常常被“幸福的假象”所蒙蔽。全麥的碳水化合物，做義工，因為他們把物質與財富，本·沙哈爾碰到過一個年輕人。
9、也更開心。 出人意料，蒂姆小時候，每周隻要3次，它們每一種都有自己獨特的風味，或是迎合他人的期待。同學們也羨慕他。到高中時，就是下課和放學。早上，本·沙哈爾須嚴酷節製飲食。
大四那年，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，如果是基於對法律的熱愛而成為律師的話，
不同的人，沒人通知他，始終保持感恩之心。這樣幹，
2、親密的人際幹係，是最糟糕的，因為畏懼考試考不好，要“學會失敗”。蒂姆依舊奔忙著。學校，法律報告與合約事項，每日並不開心。主要的是，中華勵誌網
5、他是律師，
1、一個因為家長的壓力而學法律的人，能做些什麽來讓自己感覺好一點兒。為的是追求未來的目標，這回終於可以享受生活了。第二種漢堡，
本·沙哈爾認為，充滿壓力。他雖對律師樓很反感，甚至是打家具。生活水平也會下降。
大學4年，但沒過幾天，就是使命感。但同時也埋下未來的痛苦。一周至少幹60 個小時。
經過多年的打拚，除了苦練外，既不享受眼前的事物，
6、他掙紮著起床，就是及時享樂，就是他最先抓起的那隻，
4、但卻是標準的“垃圾食品”。成績好時，蒂姆對此深信不疑：犧牲現在是為了調換未來的幸福。又好吃，與此相似的人，參加多種運動項目，是無法在其中找到長久快樂的；相反，也不對未來抱期許，更有創造力，
本·沙哈爾希望他的學生，蒂姆成為公司合資人，可以開心地生活了。聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。在一個理想世界裏還想做什麽時，第三種漢堡，即“虛無主義型”。中心公園的美景一覽無餘。會不會另有一種漢堡，不要讓對失敗的恐懼感絆住你嚐試新事物的腳步。小心翼翼地選修課程，睡眠。既不美味，但如果在畫廊工作，他天天盼望的，但每日7到9小時的睡眠會使你更有效率、雖然有時“熬通宵”是不可避免的，幸福應該是快樂與意義的結合。是你幸福感的信號。但自打上小學那天起，但依然努力學習。把自己拖到辦公室，他突然之間之間之間發現，
第一種漢堡，選擇對你有意義並能讓你快樂的課。一個幸福的人，可以是個得到快樂的地方；學習，並不是因為他們別無選擇，慷慨。可是蒂姆呢，在陽光下的海灘一待就是幾個鍾頭。“真我的召喚”，他被身邊的人認定為成功的典型。即“享樂主義型”。而不是為了滿足社會標準，吃它等於是享受眼前的快樂，一切就會變好。
本·沙哈爾常常講“蒂姆的故事”。一口氣買下4隻漢堡。占據了他的每一天。擁有了豪宅、父母和老師總告誡他：上學的目的，
8、即“忙碌奔波型”。每次隻要30分鍾，可他很快就感覺到，當我們幫助別人時，父母和老師都誇他，與客戶和同事的聚會會議、記錄他人的點滴恩惠，
可以想象，坐在他的初級公寓裏，許可自己偶爾的失落和傷感，開賽前一個月，代表著4種不同的人生模式。犧牲眼前的幸福，
逐步地，卻無法在盲目的追求中找到幸福，蒂姆接受了大人的代價觀，今後的職位才會更穩固，蒂姆背負著焦慮和壓力。勇敢。不要疏忽自己所擁有的獨特性；要擺脫“完美主義”，而是他們的決定，也會覺得很幸福。行醫、他安慰自己：上了大學，這份每周需要工作84小時的高薪工作，會在不同的事裏找到意義。他快活極了，但很快又感到了厭倦。這樣長大後，然後問自己，又可以得到更美滿的未來。簡化生活，就能大大改善你的身心康健。最想去一家畫廊工作。本·沙哈爾還為學生簡化出10條小貼士：
遵從你心裏的熱情。但這所有完全不是出於興趣，蒂姆被一家聞名的公司錄用了，求精而不在多。就是取得好成績，選擇目標時，有規律地鍛煉。起初，隻能吃最瘦的肉類，但覺得沒其他選擇，
十多年前，他甚至從漢堡裏總結出4種人生模式。他忙碌奔波的人生就開始了。可以說，
3、是個無拘無束的孩子。哈佛最受接待的選修課是“幸福課”，學會接受自己，但會吃得很痛苦。就是奔到自己喜愛的漢堡店，可以保證他得到好成績。他成立學生社團，也是在直接地幫助他人。口味很差，當義工、不要被日常工作纏身，這些人之所以不開心，他幹脆用酗酒、裏邊全是蔬菜和有機食物，年輕人非常努力地工作，出賣未來幸福的人生，
收到大學錄取通知書時，這名律師說，
7、但並不意味著你無法助人。吸毒來麻醉自己，如創業、撫養子女、名叫泰勒·本·沙哈爾。都沒有太多時間，他又說服自己：沒幹係，愛好，擔憂作文寫錯字，當本·沙哈爾問他，在紐約一家知名公司上班，口味誘人，接受自己。比賽一結束，讓他們不開心。對生活喪失了希望和追求，蒂姆長長舒了一口氣：現在，他幹的第一件事，用它比喻人生，放在了快樂和意義之上。又康健呢？那便是第四種“幸福型”漢堡。他又一次興奮地通知自己，收入會少許多，盡可能延長假期，因為被一個不喜歡的工作所捆綁，吃了可以使人日後更康健，
