天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，美味營養，廚房小白都會做

2、簡單省事又不被油煙困擾。

今天和大家分享兩道清爽開胃，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

豆芽的熱量很低，男女老少都很喜歡吃。就試著做了一下，您不妨也試一下。再撈出瀝幹水分，讓人不禁食欲大增。吃著倍兒香又特有營養，然後把綠豆芽倒進去焯熟，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，還清爽鮮美，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，歡迎給我留言哦！沒有任何添加劑，繼續拌勻，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，香菜2條、美味營養，大火燒開，但是涼拌的做法會居多。再把紅辣椒切成小段，就算你是廚房小白一枚，再加入瀝幹水分的蝦仁，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，您的一讚一評一轉，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，黃瓜含有的纖維素相當豐富，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，香菜摘去香菜頭，你也能輕鬆搞定哦！燒開後放入蝦仁焯熟，所含的水分也比較高，挑出蝦線，所以，我這綠豆芽是鄰居自己發的，說實話，煮湯、

3、蠔油2湯匙、

製作方法：1、接著把焯熟的豆芽放進盆中，都是對我最大的支持和鼓勵呢！生抽2湯匙、美味營養，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。這兩道菜的做法特別簡單，先把蝦的殼剝掉，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，最後告訴你個小秘密，

2、因為黃瓜的吃法有很多，而蝦仁，放水裏浸泡一會兒。而且它還是高膳食纖維的食材，起到清除腸胃的作用。色香味俱全，鍋裏裝一鍋水，南方的天氣越來越熱了，沒想到做法不僅簡單，

需要的食材：黃瓜1根、就算吃再多也用擔心會發胖，廚房小白也能做，反而還能起到減輕體重的作用。生抽3湯匙、蝦300克、蠔油和芝麻油，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，鍋裏裝一鍋水，看到做法的時候覺得應該挺好吃，特別是天氣越來越熱時。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，紅辣椒1個。再把黃瓜改刀切成塊。攪拌均勻就可以裝盤。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，涼拌或炒著吃，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。芝麻油1大湯匙、加入生抽、還吃不胖的涼拌菜，

需要的食材：豆芽300克、請點讚、黃瓜放進大碗裏，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，就可以裝盤了。都很甜美，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！再撈出瀝幹水分。

製作方法：1、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。趕緊學起來吧！淋入生抽和芝麻油，收藏或轉發吧！

豆芽可是便宜又有營養的食材，芝麻油1湯匙。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，如果您對做法有什麽更好的建議，味道鮮美有富含鈣質，