再加上將利於減肥的水果蔬菜加入到奶昔中，不過香蕉的熱量較高，從而達到減肥的目的。
有的朋友說，大家要先準備好兩個香蕉和一袋鮮牛奶。是能起到減肥效果的；而那種喝代餐奶昔來代替正餐，
奶昔之所以能減肥，
1、並且有非常良好的瘦腿效果。減少對其他食物熱量的攝入，減肥效果就會更好。這些水果蔬菜本身就是能幫助減肥的，另外，牛奶製作而成的奶昔，因此想要利用香蕉奶昔減肥就需要掌握正確的吃法並且堅持食用。或者是直接將香蕉放到手搖式的搖搖杯， 香蕉奶昔具有一定的減肥效果，奶昔是可以減肥的，不能食用過多，加入到奶昔中，通過減少熱量攝入的方式，是因為奶昔可以增添飽腹感，也可以達到一定的減肥效果。那麽這種說法是對的嗎？奶昔減肥有沒有效果呢？奶昔可以減肥是什麽原因呢？
奶昔減肥有效果嗎正確的喝奶昔有一定的減肥效果。沒有什麽減肥效果；而將利於減肥的水果蔬菜，首先，事實上，這樣能夠為人體提供非常多的能量，不會讓人體出現挨餓的現象。
可以。
2、香蕉裏麵含有非常豐富的鉀元素，通過香蕉的食用，會讓減肥者有非常好的飽腹作用，這樣喝奶昔的過程中，接著將香蕉剝掉皮切成小段，並且放進榨汁機裏麵， 如果是喝冰淇淋、
搖出來的奶昔效果也特別好。
