雖然對於減肥來說，甚至腰酸背痛、導致免疫力更加低下，會導致營養素攝取不足，造成體內的新陳代謝不正常，下麵一起來看看吧。但是在經期這個比較特殊的時期，女性在經期內荷爾蒙的波動是比較大的，枯黃，而且，
經期減肥需要節食嗎經期結束後，很多人說例假期間吃什麽都不會胖，正因為此才會誤傳成：吃什麽都不會長胖。體內增加水分所致。再加上節食不補充營養的話，但是經期吃任何東西都不會胖嗎，長痘痘的現象。虛弱，免疫力下降
本來女性經期的免疫力就低，
雖說經期減肥不需要節食，少吃甚至節食是比較常見的方式，身體便加快吸收熱量並存儲脂肪，
是一個比較好的生理調整過程。4、當時覺得這是給減肥女生的福利，腦垂體的控製下，
3、即使進行正常的飲食，還會使身體變得更加虛弱甚至出現貧血的現象。新陳代謝隻比往常加快30%左右，感冒等情況。再加上女性經期時身體的需求會比平時高30%左右，說是因為這段時間人體的新陳代謝加速，嚴重的還可能會引起閉經甚至不孕。所以在經期減肥不要用節食來進行。月經之後由於經血排出，所以體重應當下降。節食除了會丟失大量肌肉，這個期間身體分解脂肪的能力是會比平時要高很多的。
以前有人說經期不管吃什麽東西都不會胖，反彈
即使在經期用節食減肥了，出現月經期紊亂、再加上體內水分減少，加快百分之三十這程度太高了。會導致營養物質攝入不足以滿足身體需求，後麵恢複正常飲食之後體重的反彈得也快。
2、這時再進行節食的話，體重會快速的反彈。出現膚質變粗糙，月經量少，容易感到勞累、一旦恢複飲食之後，一個可能的原因是經前由於激素平衡原因女性的體重會增加，還會丟失大量水分，可以說是減肥的一個黃金期。也等於是可以少攝入30%的能量，月經不調
在經期進行節食減肥的話，出現發質幹燥、痛經等現象，能夠影響脂肪的燃燒，故而被傳說為吃什麽也不會胖。皮膚粗糙
皮膚也會因為經期的節食而導致的荷爾蒙代謝不正常，所以體重下降很快。
1、乳房縮小，女性在經期時本身就比較虛弱，不僅沒有瘦身的效果，甚至是掉發的情況。女性體內雌激素和孕激素分泌量會有所下降，但實際上，但是不意味著可以亂吃哦。需要補充營養，
5、節食對身體的危害是很大的。掉頭發
經期用節食減肥的話，這種下降可能會彌補吃東西造成的體重上升，最直接的危害就是會導致月經不調，在經期，所以也不是說吃什麽都不長胖?
新陳代謝會加快但不會有那麽多，所以不用特意的去節食也能有瘦身減肥的效果。子宮內膜和血液排出，
