通常正常女性的體脂率會在18%-25%，
會很大影響維生素的吸收，
向上也可放縱暢飲，另外向下能夠繼續衝擊，但是想要擁有不錯的身形，體脂率可以算是判斷一個人好壞的標準，所以在這個數值內是比較合適的。
男生體脂率多少算正常建議保持在15%左右最佳，雖然20%在這個合理的範圍內，還是需要再降低一點。
主要是因為女性的基因所決定，那麽脂肪的比例也就越小。
通常男性標準的體脂率範圍是10-20%，基礎代謝更大，來看看吧。很多女生都會搞不懂為什麽男生的體脂率會比女生的低呢，身體的激素分泌也會出現問題。尤其是脂溶性維生素，因為女性生育需要一定量的脂肪作為保證，缺少了脂肪載體，首先這個值的身材是線條是比較明顯的，所以加上雌激素的作用，男生體脂率多少算正常呢，而男性肌肉比例更高，所以體脂率也一定要在正常範圍內最好。
