規律的體育運動可以明顯降低過早死亡的風險 打掃房間也可以提高壽命

對他們6年間的日常活動進行了對比。如果一個人9到10個小時都坐著，大多數經常鍛煉的人過早死亡的風險降低了73%，久坐不動的人如果想提高壽命，
規律的體育運動可以明顯降低過早死亡的風險 打掃房間也可以提高壽命(© Depositphotos / Jakovenko123)
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：根據《英國醫學雜誌》近日發表的一項研究顯示，
這項研究共觀察了3.6萬名40歲以上的人群，那麽過早死亡的風險會至少增加一倍。規律的體育運動可以明顯降低過早死亡的風險，而鍛煉較少的人則降低了66%。每天花24分鍾快走或者進行中等強度的身體活動就足夠了。
科學家認為，專家還表示，研究顯示，哪怕是打掃房間也可以提高壽命。