2、
olivia美食記錄：
1、雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，使其入味。攪打成蛋液。豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜。
5、準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入鹽，切薄片。倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
3、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。鹽3克
做法：1、雞蛋、
6、平底鍋加熱，再放入秋葵。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，
3、太薄容易碎掉，成型後翻麵，攤成圓形蛋餅。簡單好吃，
7、雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根
配料：蔥1小段，
8、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，
4、兩麵熟透即可。太厚不容易入味。兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會！秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
9、
剛開始看見這道菜的時候，雞蛋與豆腐同吃，
