雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，一學就會！

3、豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐洗淨，

4、雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，兩麵熟透即可。

6、雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵翻麵。

8、

3、加入鹽，雞蛋、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太厚不容易入味。

5、

剛開始看見這道菜的時候，使其入味。

2、放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花。準備好食材。以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1、完全沒發現豆腐在哪裏，

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攪打成蛋液。簡單好吃，

olivia美食記錄：

1、雞蛋2個，

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！營養好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。切薄片。倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵，

9、原來內有乾坤。